자가테스트 : 당신의 움직임(Mobility)

보이는 나이보다,
움직임 나이로 확인하는 건강

당신의 Mobility, 어느 단계에 있나요? 오케이 체인지 레벨 테스트로 움직임 나이를 확인해 보세요.

다음 중 나의 증상에 해당되는 정도를 선택해 주세요.

Q1 계단에 오르기 전, 멈칫 하신적이 있나요?
Q2 요즘 무릎이나 허리가 내 일상 속 제동장치처럼 느껴진 적이 있나요?
Q3 앉았다 일어나거나 바닥에서 일어나는 동작이 불편하신가요?
Q4 몸을 뒤로 돌려 물건을 잡거나, 숙이는 동작이 어색하거나 어려운가요?
Q5 최근 6개월 내 중심을 잃거나 휘청인 경험이 있나요?
Q6 내 몸이 예전보다 덜 유연하다고 느끼시나요?
Q7 지금의 움직임 상태에 만족하시나요?
Q8 양말이나 신발을 신을 때 허리가 땡기는 느낌이나 무릎에 통증을 느낀 적이 있나요?
Q9 마트에서 장바구니나 생수통 같은 무거운 물건을 들고 이동한 후 집에 돌아오면 녹초가 된다고 느끼신 적이 있나요?
Q10 계단을 오를 때 난간을 잡는 빈도가 예전보다 늘었나요?
Q11 15분 이상 걷는 것이 힘들게 느껴지나요?
Q12 앉아서 오래 있다가 일어날 때 몸이 뻣뻣하거나 통증을 느끼시나요?

다음 중 해당되는 내용을 선택해 주세요.

Q13 성별은 무엇인가요?
Q14 연령대가 어떻게 되시나요?
Q15 현재 앓고 계신 기저질환이 있으신가요?
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